こんなに下がってるの・・・

2018年5月7日2018年5月13日

軸を整える骨盤ケアエクササイズ

只今、お休み中です
詳細はこちらです！

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群馬前橋　インド式リンパトリートメント、腸楽セラピー®︎、黄土漢方よもぎ蒸しが大人気サロンのナースセラピスト大塚しず子です。

こんにちは。

雨が降ってきちゃいましたね。

なんだか寒くなりそうです。

こう気温の変化が激しいと体調を崩しそうですね。

みなさん、くれぐれもお気をつけくださいね。

今週末は【軸を整える骨盤ケアエクササイズ】を開催予定です。

【軸を整える骨盤ケアエクササイズ】の最初では骨盤のゆがみをチェックしていきます。

このチェックは2日目の最後にも行っていきます。

だから、最初の骨盤の感じをよ〜く覚えていてくださいね（笑）

このチェックであなたは反り腰？猫背？か分かりますよ！

ずっと反り腰だと思ってたけど、チェックしてみたら猫背だった〜なんてこともありますよ。

骨盤のゆがみチェックのあとは、内臓がどのくらい下がっているか！をチェック。

これまた、驚きですよ。

骨盤の中にはいくつもの臓器が入っています。

骨盤のゆがみや骨盤底筋のゆるみでその臓器が下に下がってきてしまうんです。

「子宮脱」「直腸脱」なんていう言葉は聞いたことがあるかな。

この言葉・・・筋力が低下している現代、「私には関係ない」なんていうことはないんですよ。

【軸を整える骨盤ケアエクササイズ】では、

おうちで一人でもできるようにエクササイズをお伝えしていきます。

しかも、

たったの2分。

テレビを見ながら、お子さまをあやしながら、お子さまを寝かせながら・・・やりましょう^ ^

エクササイズを覚えたあとは、骨盤アドバイザー大塚の手作りの気分屋スィーツとよもぎ茶で楽しくおしゃべりしちゃいましょうね^ ^

今日もブログをお読み頂きありがとうございます。

群馬前橋　腸活・温活・妊活応援・布ナプキンアドバイザー®のナースセラピスト大塚しず子でした

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