手作りの干し柿

2024年1月4日

軸を整える骨盤ケアエクササイズ

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群馬前橋　インド式リンパトリートメント、腸楽セラピー®︎、黄土漢方よもぎ蒸しが大人気サロンのナースセラピスト大塚しず子です。

こんにちは。

昨日は実家にお泊まりに行ってきました。

お正月に実家に行くのは久しぶりなので、すごい新鮮でした。

帰りかけに母の手作りの干し柿を頂いてきました。

干し柿って、エネルギー補給の効果が高い食べ物だそうです。

炭水化物、脂質が多く、ミネラルはカリウムとマンガン、ビタミンではビタミンAを多く含んでいるそうです。

食物繊維もあるので便秘解消効果、そのほかに美容効果、ダイエット効果、高血圧予防などあるそうです。

あ。

食べ過ぎ要注意ですよん♪

クリスマスから年末年始での食べ過ぎ、飲み過ぎには〜

よもぎ蒸しやリンパケアはいかがでしょうか？

今日もブログをお読み頂きありがとうございます。

群馬前橋　腸活・温活・妊活応援・布ナプキンアドバイザー®のナースセラピスト大塚しず子でした

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