軸を整える骨盤ケアエクササイズ 開催日程

2020年1月30日

 

 

みなさん、骨盤ケアって聞いたことがありますか？

 

骨盤ケアって、上半身と下半身をつなぐジャンクションの役目を果たしています。

 

骨盤は背骨ともつながっているから、骨盤を整えると背骨のゆがみも調整されてきます。

 

骨盤ケアでは・・・

 

骨盤が大事なのは分かるけど、何が大事なの？

 

実際にどうにしたらいいのか分からない。

 

難しそうだけど、私にもできるかしら。

 

▪こんな方にオススメです▪

☑骨盤のゆがみがある

☑腰痛、肩こりなどカラダの痛みがある

☑カラダが辛くて、抱っこや授乳が大変

☑妊娠前のズボンが入らない

☑下腹部のぽっこりおなかが気になる

☑体型の変化が気になる

☑姿勢が悪い

☑便秘やむくみがある

☑生理や女性ホルモンのトラブルがある

☑冷え性である

☑代謝が悪い

☑くびれがない

☑お尻が大きい

☑尿もれがある

☑ネガティヴ思考である

☑イライラする

この【軸を整える骨盤ケアエクササイズ】を学ぶことで、

ご自宅でたったの2分間エクササイズすることで骨盤ケアができるようになります。

ご自身のおカラダとココロの変化を感じて頂ければと思います。

 

こんな効果を期待できるようになります。

● 骨盤のゆがみが気にならなくなる

● 肩こり、腰痛などのカラダの痛みの改善につながる

● 姿勢が良くなる

● お尻が小さく、ヒップアップにつながる

● 下腹部のぽっこりがすっきりする

● 体型が気にならなくなる

● 抱っこや授乳が楽になる

● 冷え性の改善につながる

● 生理や女性ホルモンのトラブルが改善する

● 代謝が良くなり、太りにくくなる

● くびれができる

● 太ももがひきしまる

● ポジティブな気持ちでいっぱいになる

▶日程

【2月生】  2月   19日（水）  

【3月生】  3月   18日（水） 

▶時間

10：00〜14：00

▶会場

プチサロンなごみ
群馬県前橋市岩神町3丁目18ー14

▶費用

8000円（当日現金にてのお支払いになります）
テキスト・軽食付き

▶持ち物

バスタオルまたはヨガマット

動きやすい服装で来て頂くかお持ちください

お飲み物

筆記用具

▶定員

4名様

▶内容

骨盤のゆがみや内臓下垂をご自分で確認・実感してもらいます

骨盤底筋のゆるみの症状

頭やからだのこりのとりかた

お腹のぽっこりはなぜ？

太ももがふとくなるのはなぜ？

ウエストのくびれや内臓下垂のお話

お胸やお尻が垂れてしまうのはなぜ？

痩せやすいからだの作り

坐骨を意識した座りかた

それぞれに対応するエクササイズ

などなど・・・

お申し込みはこちらからどうぞ！