軸を整える骨盤ケアエクササイズ 開催日程

2020年1月30日

 

 

みなさん、骨盤ケアって聞いたことがありますか？

 

骨盤ケアって、上半身と下半身をつなぐジャンクションの役目を果たしています。

 

骨盤は背骨ともつながっているから、骨盤を整えると背骨のゆがみも調整されてきます。

 

骨盤ケアでは・・・

 

骨盤が大事なのは分かるけど、何が大事なの？

 

実際にどうにしたらいいのか分からない。

 

難しそうだけど、私にもできるかしら。

 

こんな方にオススメです

骨盤のゆがみがある

腰痛、肩こりなどカラダの痛みがある

カラダが辛くて、抱っこや授乳が大変

妊娠前のズボンが入らない

下腹部のぽっこりおなかが気になる

体型の変化が気になる

姿勢が悪い

便秘やむくみがある

生理や女性ホルモンのトラブルがある

冷え性である

代謝が悪い

くびれがない

お尻が大きい

尿もれがある

ネガティヴ思考である

イライラする

この【軸を整える骨盤ケアエクササイズ】を学ぶことで、

ご自宅でたったの2分間エクササイズすることで骨盤ケアができるようになります。

ご自身のおカラダとココロの変化を感じて頂ければと思います。

 

こんな効果を期待できるようになります。

● 骨盤のゆがみが気にならなくなる

● 肩こり、腰痛などのカラダの痛みの改善につながる

● 姿勢が良くなる

● お尻が小さく、ヒップアップにつながる

● 下腹部のぽっこりがすっきりする

● 体型が気にならなくなる

● 抱っこや授乳が楽になる

● 冷え性の改善につながる

● 生理や女性ホルモンのトラブルが改善する

● 代謝が良くなり、太りにくくなる

● くびれができる

● 太ももがひきしまる

● ポジティブな気持ちでいっぱいになる

日程

【2月生】  2月   19日（水）  

【3月生】  3月   18日（水） 

時間

10：00〜14：00

会場

プチサロンなごみ
群馬県前橋市岩神町3丁目18ー14

費用

8000円（当日現金にてのお支払いになります）
テキスト・軽食付き

持ち物

バスタオルまたはヨガマット

動きやすい服装で来て頂くかお持ちください

お飲み物

筆記用具

定員

4名様

内容

骨盤のゆがみや内臓下垂をご自分で確認・実感してもらいます

骨盤底筋のゆるみの症状

頭やからだのこりのとりかた

お腹のぽっこりはなぜ？

太ももがふとくなるのはなぜ？

ウエストのくびれや内臓下垂のお話

お胸やお尻が垂れてしまうのはなぜ？

痩せやすいからだの作り

坐骨を意識した座りかた

それぞれに対応するエクササイズ

などなど・・・

お申し込みはこちらからどうぞ！