軸を整える骨盤ケアエクササイズ 開催日程

 
 
 
軸を整える骨盤ケアエクササイズ
【 4月生】 20(土)募集中 
【 5月生】11(土)募集中 

詳細はこちらです!
 
  
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群馬 前橋 インド式リンパトリートメント、腸楽セラピー®︎、黄土漢方よもぎ蒸しが大人気サロンのナースセラピスト 大塚 しず子です。

 

 

みなさん、骨盤ケアって聞いたことがありますか?

 

骨盤ケアって、上半身と下半身をつなぐジャンクションの役目を果たしています。

 

骨盤は背骨ともつながっているから、骨盤を整えると背骨のゆがみも調整されてきます。

 

骨盤ケアでは・・・

 

骨盤が大事なのは分かるけど、何が大事なの?

 

実際にどうにしたらいいのか分からない。

 

難しそうだけど、私にもできるかしら。

 

▪こんな方にオススメです▪

☑骨盤のゆがみがある

☑腰痛、肩こりなどカラダの痛みがある

☑カラダが辛くて、抱っこや授乳が大変

☑妊娠前のズボンが入らない

☑下腹部のぽっこりおなかが気になる

☑体型の変化が気になる

☑姿勢が悪い

☑便秘やむくみがある

☑生理や女性ホルモンのトラブルがある

☑冷え性である

☑代謝が悪い

☑くびれがない

☑お尻が大きい

☑尿もれがある

☑ネガティヴ思考である

☑イライラする

この【軸を整える骨盤ケアエクササイズ】を学ぶことで、

ご自宅でたったの2分間エクササイズすることで骨盤ケアができるようになります。

ご自身のおカラダとココロの変化を感じて頂ければと思います。

 

こんな効果を期待できるようになります。

● 骨盤のゆがみが気にならなくなる

● 肩こり、腰痛などのカラダの痛みの改善につながる

● 姿勢が良くなる

● お尻が小さく、ヒップアップにつながる

● 下腹部のぽっこりがすっきりする

● 体型が気にならなくなる

● 抱っこや授乳が楽になる

● 冷え性の改善につながる

● 生理や女性ホルモンのトラブルが改善する

● 代謝が良くなり、太りにくくなる

● くびれができる

● 太ももがひきしまる

● ポジティブな気持ちでいっぱいになる

▶日程

【  3月生】  3月 16日(土)  

【  4月生 4月 20日(土) 

時間

10:00〜14:00

会場

プチサロンなごみ
群馬県前橋市岩神町3丁目18ー14

▶費用

8000円(当日現金にてのお支払いになります)
テキスト・軽食付き

▶持ち物

バスタオルまたはヨガマット

動きやすい服装で来て頂くかお持ちください

お飲み物

筆記用具

▶定員

4名様

▶内容

骨盤のゆがみや内臓下垂をご自分で確認・実感してもらいます

骨盤底筋のゆるみの症状

頭やからだのこりのとりかた

お腹のぽっこりはなぜ?

太ももがふとくなるのはなぜ?

ウエストのくびれや内臓下垂のお話

お胸やお尻が垂れてしまうのはなぜ?

痩せやすいからだの作り

坐骨を意識した座りかた

それぞれに対応するエクササイズ

などなど・・・

お申し込みはこちらからどうぞ!

 

 

今日もブログをお読み頂きありがとうございます。


群馬前橋 腸活・温活・妊活応援・布ナプキンアドバイザー®のナースセラピスト大塚しず子でした

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